首こりはヤバい!「IT猫背」からはじまり、最後に「うつ」るんです!

書籍『スマホうつ』より 首こり病のヤバい実態!IT猫背の悪影響、スマホ依存症からスマホ症候群、そして『スマホうつ』への過程を解説します!

首肩こり解消セミナーやりました!(@首ストレッチマッサージャーM1体験会)

首こり解消セミナーで、ストレートネック、IT猫背の悪影響について解説。首こり解消グッズも紹介しています。

IT猫背は、脳と心を退化させる!

首こり病の原因「IT猫背」が、脳と心を退化させる。首コリ病のヤバい実態を解説。書籍「スマホうつ」より

心が変われば、人生が変わる!【人生七変化】

首コリ病の3つのポイント押さえて、「スマホうつ」から解放され心が変われば、人生がよい方向へ変わる。首コリ病からの解放で人生が好転することを解説。書籍「スマホうつ」より

スマホ支配からの解放で、人生が変わる!

スマホ依存症(被支配)からの解放で、人生が変わるための3つのポイントを解説。書籍「スマホうつ」より

『スマホ』の支配から解放されたビジネスマンの1日

『スマホ』の依存症(被支配)から解放されたビジネスマンの1日の様子。スマホに依存した(支配された)ビジネスマンが、生活習慣を改めることでどのように変わったか!? 書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その4『ストレートネック改善体操』

首こり解消!首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその4。 『ストレートネック改善体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その3『胸開きストレッチ』

首こり解消!首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその3『胸開きストレッチ』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その2『腹式呼吸体操』

首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその2『腹式呼吸体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その1『肩甲骨ゆらゆら体操』

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操シリーズその1『肩甲骨ゆらゆら体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

IT猫背を改善して、『スマホ症候群』予防!

『スマホ症候群』の予防、改善法ポイントとして、スマホ操作時の正しい姿勢やパソコン操作時の正しい姿勢など、IT猫背を改善する方法を解説します。書籍「スマホうつ」より

スマホ依存症対策が、スマホうつ予防策(スマホに支配されるな!)

『スマホ』に依存しない(支配されない)ための対策を解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホうつ』=「頚筋性うつ」は、薬では治せない!

「スマホうつ」=「頚筋性うつ」が、薬では治せない理由を解説します。そこには、首コリ病=「頚性神経筋症候群(CNMS)」(頚筋症候群)という、うつ症状を発症しやすい要因があり、その原因となる首の筋肉の過剰な緊張、拘縮があります。書籍「スマホうつ…

SNS中毒が『スマホうつ』を悪化させる!

SNS中毒が『スマホうつ』を悪化させる!?その理由をわかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

新型うつから『スマホうつ』へ

最近増えている、従来型の定型「うつ病」とは異なる、非定型の『新型うつ』とは何か?そしてより発展した『スマホうつ』の正体とは何か?わかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホうつ』の正体とは?

首コリ病のヤバい実態「スマホうつ」を解説。『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、そして「頚筋性うつ」へ。首コリ病=「頚性神経筋症候群(CNMS)」(頚筋症候群)が原因で起こるうつ症状が、「頚筋性うつ」とは?書籍「スマホうつ」より

あなたの首こり具合は??(首コリ具合の問診票)

あなの首こり具合を判断!「スマホ依存症」の人の多くが陥りやすい『スマホ症候群』の危険な実態、首コリ病=「頚性神経筋症候群(CNMS)」(頚筋症候群)を判断する首こり具合の問診票。あなたはいくつ当てはまりますか?書籍「スマホうつ」より

首コリが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。

首コリ病のヤバい実態を解説。『ストレートネック』などで首コリ状態が慢性的になり、もはや病的な状態(首コリ病)になってくると、首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。これを「頚性神経筋症候群(けいせいしん…

首が真直ぐ?!『ストレートネック』

首コリ病のヤバい実態、首が真直ぐ?!『ストレートネック』の症状、原因、影響などをわかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホ依存症』から『スマホ症候群』へ

『スマホ依存症』とは?『スマホ症候群』とは何か?『スマホ依存症』からどのように『スマホ症候群』へ発展するのか?分かりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

頭痛・首肩こり、それは『IT猫背』が原因です!

デスクワークの人に多い頭痛・首肩こり、それは『IT猫背』が原因になっています。『IT猫背』とは何か?その原因、予防法などをわかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホうつ』へのイエロカード

首こり病のヤバい実態!「痛み」と「うつ」とには関係がある!?「痛み」を引き起こす「体のゆがみ」とは!? 解説します! (書籍『スマホうつ』)より

IT申し子『スマホ』の登場が、うつ発症を加速!

首こり病のヤバい実態!IT申し子『スマホ』の登場が、うつ発症を加速している!?『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、そして『スマホうつ』への過程を解説します。書籍『スマホうつ』より

スマホ増加とうつ急増の共通点があった!?

スマホ増加とうつ急増の共通点があった!?首こり病のヤバい実態、『IT猫背』の悪影響から「うつ」への過程を解説します。書籍『スマホうつ』より

「うつ」への道~自分に限って!のはずが。。。。

デスクワークの人に増えている「うつ」症状。これらの方々に共通する身体的特徴は、首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉がパンパンに固く拘縮した状態になっていること。誰が発症してもおかしくない現代社会の…

スマホ依存から気づかないうちに陥る「うつ」への道

スマホ依存から気づかないうちに陥る「うつ」への道。『スマホ依存症』とは何か?、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、そして『スマホうつ』への過程を解説します! 書籍『スマホうつ』より

スマホ依存者のキケンな一日

これは「うつ」る可能性大!スマホに支配されているスマホ依存者のキケンな一日を解説します。書籍『スマホうつ』より

書籍『スマホうつ』プロローグ

一日中『スマホ』ばかりいじっている『スマホ依存症』から、首や肩のこり、頭痛、めまい、自律神経失調症など身体的な症状がある『スマホ症候群』へ。そして、さらに発展して、精神的状態への影響が生じる『スマホうつ』へ。。。。

首こり病のヤバい実態!『スマホうつ』 目次

首こり病のヤバい実態! 『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、 そして『スマホうつ』への過程を解説します! (書籍『スマホうつ』より) 書籍『スマホうつ』 目次 ・プロローグ 1章 もしかしたら、あなたも『スマホうつ』かもしれ…

危険!知らずに陥る『スマホうつ』の落とし穴

危険!知らずに陥る『スマホうつ』の落とし穴 突然ですが、ここで質問です。 あなたは最近、こんなことを感じていませんか? □ 理由もなく落ち込むことがある。 □ なんだかイライラすることが多い □ なかなか集中できない □ 頭がボーっとすることが多い □ 何…