『スマホうつ』の考察~IT猫背・スマホ依存症・スマホ症候群・スマホうつ~

書籍『スマホうつ』から~IT猫背の悪影響、スマホ依存症からスマホ症候群、そして『スマホうつ』への過程を解説します!

首が真直ぐ?!『ストレートネック』

  書籍スマホうつ』より

『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、

そしてスマホうつ』への過程を解説します!

 

2章 頭痛、肩コリ、食欲不振、その原因は、パソコン&スマホにあった!? 

 

・首が真直ぐ?!『ストレートネック』

 

ストレートネック』とは、

頭を支える背骨の首の部分(頚椎)が、側面(横)から見て

まっすぐな配列状態になってしまう障害です。

 

「身体のゆがみ」って言葉もあるんだから、脊柱(背骨)は、

曲がっているより真直ぐなほうがいいんじゃないの?!って

思う方もいるかもしれませんね。

確かに、ある意味では、正解と言っていいでしょう。


体の中心にある脊柱(背骨)は、なるべく横方向に湾曲していないほうが、

体をしっかりと支えることができてよいと言えます。

 

でも実はこれは、体を前後から見た場合の話で、

 

体を側面(横)からみると、

本来、脊柱(背骨)は、前後にカーブした湾曲構造(生理的湾曲)をしています。

人間の脊柱(背骨)は、24個の骨(椎骨)で出来ていて、

大切な脳を守るため頭部への衝撃をできるだけ少なくするように、

脊柱全体が適度に前後湾曲し、バネのようになって柔軟に衝撃を

吸収できる構造をしています。

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そして、頭のすぐ下、首の部分は7個の頚椎から成り、

通常は、前側にカーブした配列の緩やかな湾曲構造(頚椎前湾)

となっています。

 

しかし『ストレートネック』の場合は、

頚椎の生理的な湾曲構造が損なわれてしまうので、

頭頚部への負担がより大きいといえます。

 

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そのため『ストレートネック』になると、

椎骨が変形したり、椎骨と椎骨との間にある椎間板と呼ばれる軟骨が

つぶれたり、首周辺の筋肉が固く緊張したままになったりして、

首や肩、背中、腕へなどのコリや痛み、しびれとなって現れやすいのです。


『ストレートネック』が生じる原因は、

以前は、転倒や事故によって頭頚部を打撲した場合や交通事故の

ムチウチの後遺症など主に外傷による場合でした。

 

しかし、最近では、このような特別な事情が無くても、

 

長時間のパソコン作業による『IT猫背』や

下を向いた『スマホ』操作をされる方に、

よく『ストレートネック』が見られます。

 

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ある病院の調査では、

最近は、首や肩、背中などに痛みやこり、しびれを訴える患者さんの

9割に『ストレートネック』が見られるとも言われています。

 

また、『スマホ』普及率が70%を超え、若年者を中心に

スマホ依存(中毒)度が高い韓国では、

保健福祉省所管国民健康保険公団が、20代を中心に頸椎(けいつい)

椎間板ヘルニアが急増しているとの調査結果を発表しています。

2007~11年の頸椎椎間板ヘルニアの患者数は、

年平均で8%も増えていて、特に11年は前年比で12%も増加。

人口10万人当たりの11年の増加率は、20代が15%と最も高く、

うつむいた姿勢での『スマホ』の使い過ぎが一因とみられるといいます。
 
会社や職場での仕事、学校や家庭での勉強あるいは趣味など、

パソコンの画面に向かって長時間『IT猫背』になっているのに加えて、

さらに、空き時間があれば『スマホ』に依存し(支配され)、

下を向いて小さな画面に集中する。

 

このような日常生活のIT化が、

みなさんの身体、特に大切な首へ多大いなる負担となっているのです。

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書籍スマホうつ』より

『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、

そしてスマホうつ』への過程を解説します!

 

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