首こりはヤバい!「IT猫背」からはじまり、最後に「うつ」るんです!

書籍『スマホうつ』より 首こり病のヤバい実態!IT猫背の悪影響、スマホ依存症からスマホ症候群、そして『スマホうつ』への過程を解説します!

頭痛・首肩こり、それは『IT猫背』が原因です!

デスクワークの人に多い頭痛・首肩こり、それは『IT猫背』が原因になっています。『IT猫背』とは何か?その原因、予防法などをわかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

首肩こり解消セミナーやりました!(@首ストレッチマッサージャーM1体験会)

首こり解消セミナーで、ストレートネック、IT猫背の悪影響について解説。首こり解消グッズも紹介しています。

IT猫背は、脳と心を退化させる!

首こり病の原因「IT猫背」が、脳と心を退化させる。首コリ病のヤバい実態を解説。書籍「スマホうつ」より

心が変われば、人生が変わる!【人生七変化】

首コリ病の3つのポイント押さえて、「スマホうつ」から解放され心が変われば、人生がよい方向へ変わる。首コリ病からの解放で人生が好転することを解説。書籍「スマホうつ」より

スマホ支配からの解放で、人生が変わる!

スマホ依存症(被支配)からの解放で、人生が変わるための3つのポイントを解説。書籍「スマホうつ」より

『スマホ』の支配から解放されたビジネスマンの1日

『スマホ』の依存症(被支配)から解放されたビジネスマンの1日の様子。スマホに依存した(支配された)ビジネスマンが、生活習慣を改めることでどのように変わったか!? 書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その4『ストレートネック改善体操』

首こり解消!首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその4。 『ストレートネック改善体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その3『胸開きストレッチ』

首こり解消!首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその3『胸開きストレッチ』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その2『腹式呼吸体操』

首・肩こりにすぐ効くIT猫背改善体操シリーズその2『腹式呼吸体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その1『肩甲骨ゆらゆら体操』

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操シリーズその1『肩甲骨ゆらゆら体操』の紹介。書籍「スマホうつ」より

IT猫背を改善して、『スマホ症候群』予防!

『スマホ症候群』の予防、改善法ポイントとして、スマホ操作時の正しい姿勢やパソコン操作時の正しい姿勢など、IT猫背を改善する方法を解説します。書籍「スマホうつ」より

スマホ依存症対策が、スマホうつ予防策(スマホに支配されるな!)

『スマホ』に依存しない(支配されない)ための対策を解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホうつ』=「頚筋性うつ」は、薬では治せない!

「スマホうつ」=「頚筋性うつ」が、薬では治せない理由を解説します。そこには、首コリ病=「頚性神経筋症候群(CNMS)」(頚筋症候群)という、うつ症状を発症しやすい要因があり、その原因となる首の筋肉の過剰な緊張、拘縮があります。書籍「スマホうつ…

SNS中毒が『スマホうつ』を悪化させる!

SNS中毒が『スマホうつ』を悪化させる!?その理由をわかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

新型うつから『スマホうつ』へ

最近増えている、従来型の定型「うつ病」とは異なる、非定型の『新型うつ』とは何か?そしてより発展した『スマホうつ』の正体とは何か?わかりやすく解説します。書籍「スマホうつ」より

『スマホうつ』の正体とは?

首コリ病のヤバい実態「スマホうつ」を解説。『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、そして「頚筋性うつ」へ。首コリ病=「頚性神経筋症候群(CNMS)」(頚筋症候群)が原因で起こるうつ症状が、「頚筋性うつ」とは?書籍「スマホうつ」より