『スマホうつ』の考察~IT猫背・スマホ依存症・スマホ症候群・スマホうつ~

書籍『スマホうつ』から~IT猫背の悪影響、スマホ依存症からスマホ症候群、そして『スマホうつ』への過程を解説します!

『スマホうつ』 目次

書籍スマホうつ』より

『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、

そしてスマホうつ』への過程を解説します!

 

書籍『スマホうつ』 目次

 

・プロローグ

1章 もしかしたら、あなたもスマホうつ』かもしれない

スマホ依存者のキケンな一日

・気づかないうちに陥るからコワい「うつ」への道

・自分に限って! のはずが・・・・・・

スマホ増加とうつ急増の共通点

・IT申し子「スマホ」の登場が、うつ発症を加速する

  

2章 頭痛、肩コリ、食欲不振その原因はパソコン&スマホにあった!?

・あなたに当てはまる症状は? スマホうつ』へのイエロカード

・すべては『IT猫背』からはじまっている!

・そしてスマホ依存症』からスマホ症候群』

・首が真直ぐ?!『ストレートネック』

・首コリが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。

 

3章 実は手ごわい『スマホうつ』の実態

スマホうつ』の正体とは?

SNS中毒がスマホうつ』を悪化させる!

・『スマホうつ』=「頚筋性うつ」は、薬では治せない!

・「身体のゆがみ」は万病の元!

 

4章 『スマホうつ』予防の秘策

・『スマホ』に依存しない(支配されない)ためには・・・・

・IT猫背を改善して、『スマホ症候群』を予防

スマホ症候群』予防便利グッズ

 

5章 首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操

・上半身を緩めろ!「肩甲骨ゆらゆら体操」

・脳が、身体が、元気になる腹式呼吸

・背筋すっきり!「胸開きストレッチ」

・首こり解消!「ストレートネック改善体操」

 

6章  『スマホうつ』改善で人生が明るくなる!

・「身体のゆがみ」を整えれば、心も変わる!

・『スマホ』の支配からの解放

・心が変われば、人生が変わる!【人生七変化】

 

おわりに

 

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書籍スマホうつ』より

『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、

そしてスマホうつ』への過程を解説します!

 

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川井筋系帯療法治療センター

院長 川井太郎 著

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